血糖コントロールは工夫次第

ノンカロリー飲料


ノンカロリー飲料とは,甘味があってもカロリーがほぼゼロを売りにしている清涼飲料水の事を指します。 甘味を与えるために砂糖などを使わず,その代わりにカロリーがほとんどゼロの人工甘味料を使用しています。

ダイエット飲料という場合は,必ずしもノンカロリーではありません。ローカロリー飲料とかカロリーオフとかいうものも含まれます。これらは通常の同種の飲料の半分程度のカロリー(100ミリリットルあたり20キロカロリー程度)のものをさすようです。

ちなみに通常の清涼飲料水のカロリーは,コカ・コーラを例に取ると,100ミリリットル当たり45キロカロリーです。

ノンカロリー飲料はカロリーを気にせず飲めるため,糖尿病患者の飲み物としてはとても都合がよい飲み物といえます。

ただし,低カロリー甘味料は体内に吸収されにくい(つまり,食物繊維と同様体内を素通りする)ため,大量に飲んだりすると下痢を起こすことがあり注意が必要です。

もちろん,ウーロン茶や緑茶飲料は基本的にゼロカロリーです。しかしこのページでは,甘味が楽しめてゼロカロリーである飲料をあつかうこととします。

このページの最終更新日:2009/3/29


 

ノーカロリー コカ・コーラ    500ml / 1500ml /  350ml缶 / 300缶 / 250缶
ノーカロリー コカ・コーラ

メーカー発表

「ノーカロリー コカ・コーラ」が、スタイリッシュな女性にむけた100%ライトテイストなブランドとして新登場!
ノーカロリーでありながら、コカ・コーラのおいしさを軽やかに味わえる、0キロカロリーのコカ・コーラです。その爽やかな炭酸感と”ピュアウォーター(純水)”を使用して実現したすっきりした後味、銀色に輝くパッケージは、自分のスタイルをもったスタイリッシュな女性にぴったりです。

原材料名 : 砂糖、カラメル色素、酸味料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロース)、香料、保存料(安息香酸Na)、カフェイン

種類 : 炭酸飲料 発売年月 : 2007.4 エネルギー : 0kcal/100ml

管理人コメント

砂糖が入っているようで,完全なゼロカロリーとはいないのですが,市販のノンカロリー飲料は,実は100ml=5kcal未満であれば「ノンカロリー」の表示が許されているようなのです。とすると,たとえば100ml=4kcalであった場合,これを500ml飲めば20kcalになるわけです。私はゼロカロリー・コーラの中では,スッキリした味わいのこの製品が一番好きです。

 

コカ・コーラ プラス   500ml / 1500ml /  350ml缶
コカ・コーラ プラス

メーカー発表

「コカ・コーラ プラス」ノーカロリーでありながらコカ・コーラのおいしさを軽やかに味わえる0キロカロリーのコカ・コーラに、ビタミンCをプラスしました。保存料を使用せず、すっきりとしたレモンフレーバーを採用、すっきりと爽やかな飲み心地をお楽しみいただけます。

原材料名 : 香料、カラメル色素、酸味料、ビタミンC、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロース)、カフェイン

種類 : 炭酸飲料 発売年月 : 2009.1 エネルギー : 0kcal/100ml

管理人コメント

味としてはノーカロリー コカ・コーラにレモンを加えたといった感じです。が,こちらは砂糖完全不使用なので本当にゼロカロリー,そしてビタミンC入り,保存料不使用と,成分にかなりの違いがあります。私は味に鈍感なせいか,ノーカロリー コカ・コーラとの違いがあまりよく分かりません。

 

コカコーラゼロ   500ml / 1500ml / 350ml缶

メーカー発表

「コカ・コーラ」本来のしっかりした味わいとシャープで力強い炭酸の刺激はそのままに糖分ゼロ、さらには保存料ゼロを実現しました。糖分やカロリー摂取にためらいを感じている方にも、躊躇なくお楽しみいただけます。

原材料名 : カラメル色素、酸味料、甘味料(アスパルテーム・L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、スクラロース)、香料、カフェイン

種類 : 炭酸飲料 発売年月 : 2009.2 エネルギー : 0kcal/100ml

管理人コメント

ゼロカロリー・コーラの中では,これが本物のコカ・コーラに一番近い味なんだと思います。といっても私は本物のコーラをもう15年以上飲んでませんので正確に比べることは出来ないのですが。私には味と甘さがちょっと強い感じがします。ライトテイストなノーカロリー コカ・コーラの味に慣れてしまったためかもしれません。

ジンジャエールゼロ    500ml / 1500ml

メーカー発表

「カナダドライ ジンジャーエール ゼロ」は、従来のジンジャーエールの、甘さ控えめですっきりとしたドライな後味と程よい刺激、シャンパンを想起させる黄金色の輝きはそのままに、カロリーゼロ、ゼロシュガーを同時に実現した、健康意識の高い大人にうれしいジンジャーエールです。
軽い運動後や食事時、酒席にも相応しいカロリーゼロのソフトドリンクとして、また、ローカロリーカクテル作りのためのミキサーとして、大人のためのゆったりとした贅沢な時間とともにお楽しみいただけます。

原材料名 : エリスリトール、香料、酸味料、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、カラメル色素、保存料(安息香酸Na)

種類 : 炭酸飲料 発売年月 : 2008.9 エネルギー : 0Kcal/100ml

管理人コメント

これは私の中では久々の大ヒットです。ゼロカロリー飲料だとは思わせない美味しさです。甘味料として,今だ有害作用を疑われているアスパルテームが使用されていないのも特徴の一つです。09/03現在,品薄のようで殆ど手に入りません。残念です。

 

ファンタ ゼロ レモン   500ml / 1500ml / 350ml缶

メーカー発表

「ファンタ ゼロ レモン」は、“カロリーゼロ”、“ゼロシュガー”で、ティーンにはもちろんのこと、カロリーや甘さが気になる健康志向の大学生や社会人などのヤングアダルト、昔からの「ファンタ」ファンまで、男女問わず幅広い年代の方々にお楽しみいただけます。
爽やかなレモンフレーバーは、パーティーやイベントなど、大勢で集まる楽しいひとときや、お風呂上りや運動後にすっきりしたいときなど、日常のさまざまなシーンにピッタリです!

原材料名 : 塩化Na、香料、酸味料、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、保存料(安息香酸Na)、塩化K、乳酸Ca

種類 : 炭酸飲料 発売年月 : 2008.7 エネルギー : 0kcal/100ml

管理人コメント

これも美味しい。子供の頃飲んだファンタレモンてこんな味だったんだろうか?もうしばらく飲んでないんで思い出せない。レモン果汁は入ってないようだけど,ちゃんとレモンの味がする。

スプライト ゼロ   500ml / 1500ml
スプライト ゼロ

メーカー発表

キレのあるレモンライムテイスト、強炭酸のクリアーなのどごしがすっきり楽しめるシャープな炭酸飲料です。 新「スプライト ゼロ」は、甘味と炭酸の強さをこれまでのものより更に強化、0カロリー・0シュガー設計ですので、カロリーを気にせずに安心してお飲みいただけます。

管理人コメント

特に感想はありません。スプライトです。美味しくないという意味ではありません。ただ私の場合,昔からスプライトに関しては特別な印象がないのです。

 

アミノカルピスZERO  280mlペットボトル / 500mlペットボトル / 1.5Lペットボトル

メーカー発表

「カルピス」の甘酸っぱいおいしさがカロリーゼロで楽しめる乳性飲料です。
カロリーゼロ設計に加え、基礎代謝をサポートする「BCAA」などのアミノ酸や「L-カルニチン」、「L−オルニチン」を手軽に摂取できます。

栄養成分:100ml当たり
 エネルギー 0kcal
 たんぱく質 0.25g  脂質 0g  炭水化物 1.8g  ナトリウム 19mg  リン 5mg  カリウム 12mg  アラニン 10mg  アルギニン 6mg  ロイシン 6mg  バリン 5mg  イソロイシン 4mg  L−カルニチン 15mg  L−オルニチン 10mg

管理人コメント

「BCAA」というのは分岐鎖アミノ酸(branched-chain amino acids)といわれるものです。カルピスの味が楽しめて,アミノ酸飲料としての効果も得られて,しかもノンカロリーという,欲張りな飲み物です。味はふつうにカルピスとして美味しいです。

 

「カルピスソーダ」ジンジャー ゼロカロリー

メーカー発表

「カルピス」のおいしさを、ジンジャーの爽快な刺激とともに楽しめる乳性炭酸飲料です。 カロリーを気にせず、すっきりリフレッシュできるおいしさです。

栄養成分:100ml当たり
エネルギー 0kcal たんぱく質 0.2g 脂質 0g 炭水化物 1.7g ナトリウム 18mg リン 5mg カリウム 11mg

管理人コメント

これ,意外に美味しいです。カルピス+ジンジャーってどうなの?って思ってたんですが,飲んでみると全く違和感ありません。カルピスではなく,カルピスソーダにジンジャーというのがミソなんだと思います。ちゃんとジンジャーの味もしてるんですが,違和感がありません。不思議です。

 

ペプシネックス  1.5Lペット / 500mlペット / 350ml缶 / 300mlボトル缶 / 160ml缶

厚みがありながらキレのあるすっきりした味わいで「カロリーゼロ」のコーラを実現しました。

管理人コメント

味オンチの私にはペプシとコカコーラの違いがよくわからないのです。つまりこれも美味しいです。

 

近日発売予定

三ツ矢サイダー オールゼロ  アルミ缶(250ml、300ml) / ペットボトル(500ml、1.5L)

超ロングセラーブランドの炭酸飲料「三ツ矢サイダー」を発売するアサヒ飲料は27日(金)、“カロリーゼロ”“糖質ゼロ”“保存料ゼロ”商品『三ツ矢サイダー オールゼロ』の発売を発表した。同商品はアルミ缶商品(250ml、300ml)、ペットボトル(500ml、1.5L)の2タイプ計4種類で展開。5月26日より全国で発売される。

管理人コメント

 


 


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